如果想让你的宝可梦忘记某个技能，需要找到特定的NPC帮忙。这个NPC被称为忘记老爷爷，他住在毒系道馆所在城市沙吉市的宠物中心旁边，就是左边第一间屋子。进去后和他对话，选择想要忘记技能的宝可梦，再挑出要删除的技能即可完成操作。
需秘传技能比较特殊，普通的技能替换方式无法遗忘它们，必须通过忘记老爷爷才能处理。有些宝可梦可能会不愿意遗忘某些技能，这时候可以多尝试几次或者换一只宝可梦试试。如果宝可梦的技能栏已经满了，学习新技能时会提示替换旧技能，但秘传技能依然无法通过这种方式遗忘。
除了找忘记老爷爷，还有一种方法可能让宝可梦遗忘技能，就是把它们寄养在培育屋。当宝可梦升级时，如果学会了新技能，系统会随机替换掉一个旧技能，包括秘传技能。不过这种方法不太稳定，因为无法指定遗忘哪个技能，而且需要花费时间让宝可梦升级。
如果只是想调整普通技能，完全可以通过战斗中的技能替换功能来完成，不需要专门跑去找NPC。但秘传技能由于涉及特殊的地图移动效果，比如冲浪、碎岩等，游戏设定必须通过忘记老爷爷才能移除。这一点在队伍配置时需要提前考虑，避免后期频繁调整浪费时间。
如果是秘传技能，他是唯一能帮忙的人。如果是普通技能，培育屋升级也有一定概率替换掉旧技能，但不如直接找NPC来得方便。规划好技能搭配能让冒险过程更顺利，建议在挑战重要对手前做好调整。
