饭橘是一款专门为科学减肥设计的健康管理类软件，以可爱的橘猫形象陪伴用户全程记录体重、饮食和运动数据。它不仅能精准计算每日卡路里摄入与消耗，还提供海量食物库和运动热量查询功能，甚至连走路、洗碗这类日常活动都能记录。通过长期保存用户数据并生成趋势分析，帮助养成健康生活习惯，特别适合想要系统化减重的人群。
软件介绍
这款软件的核心功能是全面记录与科学分析。用户首次使用时，只需输入性别、身高、体重等基础信息，系统会自动生成个性化减肥方案。内置的饮食记录功能支持拍照识别食物热量，覆盖中餐、外卖等复杂场景；运动模块包含上百种运动项目热量消耗从跑步到家务活一网打尽。每周会生成详细的营养报告，告诉你蛋白质、碳水等摄入是否达标。最贴心的是独创的陪伴圈社区和组队打卡功能，让减肥不再孤独。最新版本还新增了桌面小组件，能直接查看今日剩余可摄入热量。
软件亮点
它的趣味性设计特别抓人眼球——整个减肥过程会有一只戴橘子头套的猫咪全程陪伴，根据心情切换不同的鼓励语录。数据可视化做得非常直观，体重变化曲线、营养比例雷达图等一目了然。针对女性用户特别开发了经期食谱和生理周期记录功能，经期也能科学控制饮食。最实用的是还能吃多少小组件，随时提醒今日饮食余额。最近更新的外卖红黑榜直接给出减脂期外卖点单攻略，上班族再也不用为吃啥发愁。
软件特色
食物库绝对是行业天花板级别，光是鸡蛋就有水煮、煎炸等15种做法对应的热量数据。运动模块更细致到洗碗15分钟消耗23大卡这种级别，让用户意识到日常活动也是热量消耗。独创的减肥心情日记功能，用不同颜色的标签记录每日情绪变化，发现情绪性进食规律。食谱板块最受欢迎的是14天梯度减脂餐单，前三天严格控制后逐步放松，避免暴饮暴食反弹。测试版正在内测的AI营养师还能根据冰箱存货智能推荐菜谱。
软件优势
数据安全性方面做得非常到位，所有记录都支持本地加密存储。饮食建议特别符合中国胃，推荐的减脂餐包含麻辣拌、番茄牛肉等接地气菜品。运动方案强调不伤身，每个动作都配有详细分解视频。社区氛围很友善，经常有营养师在线答疑。对于学生党和上班族，食堂/外卖专区能自动识别常见套餐热量。最新版本甚至加入了阳康食谱和节后恢复餐，特殊时期也能保持科学饮食。
软件点评
用过的用户普遍反馈这款工具最让人惊喜的是不教条，没有强制要求极端节食，而是通过循序渐进的饮食调整达成目标。数据分析维度非常专业但又通俗易懂，比如用相当于少吃2碗米饭来解释运动消耗。陪伴系统的设计确实能缓解减肥焦虑，当体重进入平台期时，橘猫会推送鼓励视频和小知识。不足之处是部分冷门食材需要手动录入热量，但客服响应速度很快，通常24小时内就会补充进数据库。它完美平衡了专业性与易用性。
